AKLIMDA BULUNSUN

Bugün gazeteleri okurken orada gördüğüm bir yazı başı var ama benim hoşuma giden tarafı bu satırlardan sonra oldu ben de oradan sadece bu kısmını aldım. Bazı kısımları bana hiç uymuyor bir vejeteryan olarak...

1. Havası ve suyu temiz bir yerde yaşa.
2. Doğal, tam, geleneksel ve yerel besinleri tercih et.
3. Az ve öz ye, yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.
4. Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt ve küçült, adımlarını çoğalt ve büyüt.
5. Yavaş ye, hızlı yürü.
6. Zeytinyağı ve tereyağını öncele.
7. Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.
8. Kahveyi değil, çayı tercih et.
9. Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.
10. Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.
11. Şekerden, undan, tuzdan, kızarmış yağdan uzak dur.
12. Kilonu dikkatle izle.
13. Kahvaltıyı atlama.
14. Akşam az ve erken ye.
15. Sofradan biraz aç kalk.
16. Ev yemeklerini tercih et ve sofranı kalabalık tut.
17. Elliye kadar et (hayvansal), elliden sonra ot (bitkisel) ağırlıklı beslen.
18. Duygusal açlığını, besinlerle giderme.
19. Uykundan taviz verme.
20. Erken yat, erken kalk.
21. Stresten uzak dur.
22. Her gün yürü. Paslanmamak için 5 bin, kiloya karşı 7500, sağlıklı yaşlanmak için 10 bin adım at.
23. Ellisine kadar beslenmeye, elliden sonra aktiviteye ağırlık ver.
24. Günde 15-20 dakika güneşlen.
25. Evinden, köyünden, kentinden ve de ülkenden kopma.
26. Aileni sağlam ve büyük tut.
27. Evlen, çocuk sahibi ol.
28. Oku, yaz, gez, dolaş, izle, öğrenmeyi bırakma.
29. İşini ve eşini çok sev.
30. Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.
31. Gamlı, kederli olma, neşeli ol ki genç kalasın.
32. Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme.
33. Eğlenceli ol, eğlenmeyi bırakma, fırsat buldukça kendinle ve hayatla dalga geç.
34. Geleneklerinden kopma, anneannenin mutfağından şaşma, geleneksel besinlere öncelik ver. Altın çilek değil, Osmanlı çileği, mango değil, kavun de!
35. Âşık ol.
36. Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de asla tutku derecesinde bağlanma.
37. İşe stres yükleme, eve iş götürme.
38. Mahcup ve çekingen biri olma.
39. Oturma ve “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu asla unutma.
40. Ruh ve bedenini bir arada tut, birbirinden ayırma, zira beden un, ruh su, oluşan hamur ise sensin.
41. Müzikten kopma.
42. Duasız uyuma.
43. Tartışma, tartışırsan uzatma.
44. Kendine yetmeye çalış.
45. Bazen işi oluruna bırak.
46. Az dert bol arkadaş edin.
47. Dertleşmekten çekinme ama çok da mızmızlanma.
48. İncinme, incitme.
49. Az konuş, çok dinle.
50. Sıkıntılarını paylaş, paylaşabileceğin insanlarla dost, arkadaş ol.
51. Unutmayı bil, anı yaşa.
52. İhtiraslı olma, eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.
53. Övmeyi de övgüyü kabullenmeyi de bil.
54. Hoş sohbet biri ol.
55. Hayırı evetle eşitlemeye çalış.
56. Sağlık kontrollerini ihmal etme.
57. Gereksiz ilaç kullanma.
58. Kanserojenlerden korunmayı bil, hayatında kimyasalları azalt.
59. Fırsat bulursan öğleden sonra kısa bir uyku çek.
60. Korunmayı ihmal etme: Emniyet kemerini tak, kaskını kullan…
61. Yaşın altmışı geçince “Durma, Düşme, Üşütme” üçlüsünü unutma.
62. Aklında olsun, yaş yetmişi geçince can boğazdan gelmez, gider!
63. Geleceğini görmek istiyorsan geçmişine bak, genetik mirasını mutlaka öğren.
64. Düzgün bir cinsel yaşamın olsun.
65. Evrendeki her şeye ve herkese saygılı ol.
66. Her şeye değer ver.
67. Yük taşıma; bağışla ve unut gitsin!
68. Ellisinden sonra “az çoktur”u benimse ve her bakımdan hafifle.
69. Huzurun en etkili un yaşam iksiri olduğunu aklından çıkarma.
70. Bulmaca çöz, şarkı, şiir ezberle ve beynine sürekli yeni ve olumlu bilgiler yükle.

HAYAT ÜÇ BÖLÜMDÜR

Hayat üç bölümdür.

- Dünyayı değiştireceğini sandığın gençlik zamanın

- Dünyanın değişmeyeceğine inandığın ortayaş zamanın

ve

- Dünyanın seni değiştirdiğine emin olduğun yaşlılık yaşlılık demeyeyim olgunluk olsun bari :)

GERİYE KALAN

Geriye kalan 36 ay

BEN DERDİMİ HANGİ DAĞA YÜREĞİMİ HANGİ SUYA... DİYEMİYORUM

Bende öyle bir yara var ki çözümüde çareside yok aba gibi baba gibi hayat gibi koca dağ gibi büyük çok büyük

VE BİR SONBAHAR

Ahmet Kaya'nın şarkısındaki gibiyim

***

öyle bir yerdeyim ki 

yaprak döküyor bir yanım, 

bir yanım bahar bahçe 

UYKUSUZ HER GECE

Allah'ım bu uykusuzluk beni bitiriyor ne uyuyabiliyorum nede uyanığım sürekli uyku durumundayım ama uykum yok gece bir yarısı oldu mu çağrılmış gibi uyanıyorum. Artık kesin karar verdim ben dünyadaki olumsuzlukların üzerinde denenmesi için yaratılmış bir kobayım. Uykusuz kalınca kulunuz şu tepkiyi veriyor diye...Böyle  olunca da ruh gibiyim hiç bir şeyden mutlu ol(a)mıyorum yediğim yemeğin bile tadına varamıyorum.Eyvah eyvah ne olcak bu durumun şarkıdaki gibi uykusuz her gece.....

YİNE YENİ VE YENİDEN BAHTSIZ BEDEVİYİM :(

Olursa bu kadar olur hani yani, hafta sonu annem köye gitmek istedi bende onu köyüne götürdüm kaldık 2 gün boyunca zavallı dıllımıda götürdüm gidip gelinceye ve orada çok huzursuz oldu hayret ettim bu kadar rahat bir kedi strese girdi ve adeta zayıfladı tabi o gidiş ve gelişte bizi de strese soktu, neyse geldim kapıya arabayı park edeceğim hiç yer yok zoraki bir yer buldum ıkına sıkıla oraya park ettim dedim sabah daha uygun bir yer bulurum oraya park ederim böyle kalsın o kadar da yoruldum ki erkenden yattım saat 9 yada 9 buçuk civarı annem kapıya geldi kapıyı açtım aşağıya gel arabaya çarpmışlar dedi şok oldum. hemen aşağı indim komşu ve bakkal haber vermişler annem babam ve komşular aşağıdayız o şokla ben onlara günaydın diyorum baktım araba iyice kaldırıma yanaşmış park ederken neredeyse elli cm ara vardı sıfırlanmış adeta arka çamurluk ve yan kapı gitmiş komşu anlattı çocuk arabayı çalışır bırakıp el frenini çekmeden aşağı inmiş bakkaldan siğara alıyorken araba kendi kendine yürümeye başlamış öyle ki araba en az 100 metre ötede ve benim arabaya paralel bir konumda tamamen düz gideceği yerde az ileri gidip u dönüşü yapıyor ve benim arabaya çat gelip vuruyor ulan kader önde adamın şirket arabası var arkada adamın mersedesi var geliyor benim öksüz yetime çarpıyor üstelik içinde sürücü bile yok yani bu kadar olur şoför kullansa bile bu kadar denk getiremez polisi falan aradık plakayı aldık alsak ne olcak gitti bizim öksüz yetim adamı bulduk yarın gel sanayide yaptıralım dedi sanayide baktır yap derken bütün kazuletlerde beni bulur ya gökten halka yağsa biri boynumdan geçmez ama kazık yağsa hepsi beni bulur misali adam karanlık tip tehdit küçümseme havada neyse sineye çektim kuyruğunu kıstıran köpek gibi gerisin geri döndük olan gene bana oldu. Yine çölde kutup ayısı beni buldu :(